Muzica te face mai fericit
Studiile stiintifice arata ca atunci cand asculti muzica pe care o iubesti, creierul tau secreta dopamina, neurotransmitatorul responsabil de fericire. Valore Salimpoor, neurolog la Universitatea McGill, a injectat opt iubitori de muzica cu o substanta radioactiva care se leaga de receptorii dopaminergici dupa ce au ascultat muzica lor preferata.
Scanarea CT a aratat o cantitate mare de dopamina secretata, ceea ce a facut ca participantii sa simta emotii precum fericirea, emotia si bucuria.
Muzica imbunatateste performanta de rulare
Este dovedit faptul ca persoanele care alearga ascultand muzica motivationala pot calatori mai departe in mai putin timp decat persoanele care alearga fara sa asculte muzica.
Asadar, daca vrei sa iti duci cariera la un nivel superior, asculta melodii care te inspira!
Muzica reduce stresul si imbunatateste sanatatea
Ascultarea muzicii pe care o iubesti scade nivelul de cortizol, hormonul produs de stres. Aceasta este o descoperire importanta, deoarece 60% din bolile si afectiunile noastre sunt generate de excesul de stres din viata noastra. Un studiu a aratat ca, daca oamenii sunt implicati activ in a face muzica, indiferent daca canta la instrumente sau canta, sistemul lor imunitar poate deveni considerabil mai puternic.
Asa ca atunci cand obosesti de la serviciu, porneste radioul! Chiar dansati putin sau fredonati cantecele. Veti vedea cum stresul zilei dispare complet.
Muzica te ajuta sa dormi mai bine
Mai mult de 30% dintre americani sufera de insomnie. Un studiu a aratat ca studentii care au ascultat muzica clasica pentru a se relaxa timp de 45 de minute inainte de culcare, au dormit mult mai bine decat studentii care au ascultat o carte audio sau nu au facut nimic diferit de rutina lor normala. Deci, daca aveti probleme cu somnul, asculta unele piese Bach sau Mozart inainte de culcare pentru a va relaxa mai bine.
Bose Romania iti ofera cele mai bune boxe si aparate la care sa asculti muzica preferata.
Muzica reduce depresia
Peste 350 de milioane de oameni sufera de depresie la nivel mondial. 90% dintre ei, de asemenea, au ca experienta insomnie. Cercetarea somnului a descoperit ca simptomele depresiei au scazut semnificativ in grupul care a ascultat muzica clasica inainte de culcare, dar nu si in celelalte grupuri.
Un alt studiu realizat de Hans Joachim Trappe in Germania a aratat, de asemenea, ca muzica poate aduce beneficii pacientilor cu simptome depresive, in functie de tipul de muzica. Sunetele meditative si muzica clasica au ridicat spiritele oamenilor, dar techno si heavy metal i-au deprimat si mai mult pe participanti.
Data viitoare cand va simtiti deprimat, pune niste muzica clasica sau meditativa pentru a va ridica spiritele!
Muzica te ajuta sa mananci mai putin
Un studiu de la Georgia Tech University a aratat ca aprinderea iluminatului si ascultarea muzicii in timp ce oamenii mananca i-a determinat sa consume mai putine calorii si sa se bucure mai mult de mesele lor.
Daca sunteti in cautarea unor modalitati de a va controla apetitul, incercati sa diminuati luminile si sa ascultati muzica moale data viitoare cand va asezati sa mancati.
