Nealinierea perfecta a coloanei vertebrale poate fi originea multor afectiuni, printre care se remarca hernia de disc, o afectiune care provoaca dureri puternice, in detrimentul calitatii vietii noastre.
Astazi exista multe alternative terapeutice si alte cateva alternative chirurgicale pentru ameliorarea simptomelor legate de hernia de disc sau pentru solutia definitiva a asa-numitei „deplasari a discului”. Desigur, totul depinde de nivelul daunelor care au avut loc.
Daca suferiti de dureri severe, recurente la nivelul coloanei vertebrale sau al tesuturilor adiacente, este posibil sa va aflati in stadiul incipient al unei hernii de disc. Desi cel mai convenabil lucru este sa mergeti la un medic specialist, care va poate oferi cel mai bun diagnostic.
Gandindu-ne la starea ta de bine, in aceasta postare te vom ghida cu privire la ce este si cum apare o hernie de disc, astfel incat sa inveti sa o identifici si sa o diferentiezi de alte afectiuni ale coloanei vertebrale.
Pe tot parcursul articolului, vom clarifica, de asemenea, avantajele multiple ale alinierii atlasului ca instrument pentru prevenirea si eradicarea durerii asociate.
Hernia sau deplasarea discului?
Multi oameni se refera adesea la hernie de disc ca o deplasare de disc; cu toate acestea, aceasta este o utilizare gresita, deoarece hernia nu se misca de fapt, dar se poate rupe si deschide. Acest lucru face ca lichidul intern sa puna presiune pe nervii care sunt adiacenti coloanei vertebrale.
Mai exact, tesuturile care se afla intre oasele coloanei vertebrale se numesc discuri intervertebrale. Acestea sunt compuse dintr-un centru moale, cu o consistenta de gel si o coaja exterioara mai solida.
Discul intervertebral creeaza un fel de imbinare intre fiecare dintre vertebrele coloanei vertebrale, ajutandu-le sa se miste.
Problema apare atunci cand invelisul exterior sufera o astfel de rupere. Ca urmare a acestei leziuni, centrul moale poate trece prin despicatura, ducand la o hernie de disc. Dislocarea discurilor intervertebrale este dureroasa.
Care sunt cauzele herniei de disc?
Hernia de disc are o origine multifactoriala, desi sunt de obicei asociate cu stres anormal, de exemplu, atunci cand se ridica greutati excesive. Mai jos, detaliem principalele cauze:
- Suprasolicitarea la purtarea greutatii:aceasta este principala cauza a herniei de disc. Este important de stiut ca unele profesii predispun la aceasta situatie. Cei care livreaza alimente, lucratorii din constructii, lucratorii mobili, cei care se ocupa de persoanele cu mobilitate redusa sunt mai expusi, deoarece trebuie sa ridice greutatea in mod repetat si continuu.
- Miscari repetate cu sarcini:aceste actiuni genereaza suferinta in spate, indiferent daca sunt sarcini mai mult sau mai putin mari. Ceea ce doare este repetitia.
- Obezitatea si sarcina: aceste doua situatii duc la cresterea greutatii corporale. Prin urmare, ele provoaca o supraincarcare care afecteaza zona lombara si dau nastere la deviatii ale coloanei vertebrale. Generand o mare presiune asupra discurilor intervertebrale, apar hernii sau cele care existau deja sunt agravate.
- Extensie sau flexie brusca sau repetata: Anumite activitati sportive pot necesita o intindere foarte puternica a coloanei vertebrale. Acest lucru este deosebit de daunator daca nu se practica o pregatire prealabila.
Cum poti scapa de durerea de gat?
Daca durerea incepe sa creasca din cauza unei anumite miscari, acea miscare ar trebui oprita si urmatoarea miscare poate fi incercata. Aplicarea unui automasaj bland pe zona dureroasa poate ajuta, de asemenea, la slabirea muschilor si la reducerea durerii.
Uneori, o intepenire a gatului incepe sa se amelioreze dupa o scurta odihna si dupa aplicarea unor tratamente, dar este mai probabil ca durerea si rigiditatea sa persista cel putin o zi sau doua inainte de a obtine o usurare semnificativa. Daca rigiditatea gatului a devenit atat de grava incat sa impiedice intoarcerea capului intr-o parte, conducerea poate deveni periculoasa. Intr-un astfel de caz, este mai bine sa va luati cateva zile libere, daca este necesar.
Luarea acestor masuri de precautie de baza poate reduce riscul de a dezvolta o durere si intepenire a gatului la locul de munca:
Fiti inteligent in ceea ce priveste ridicarea si transportul. Folosirea unei pozitii bune atunci cand ridicati implica indoirea genunchilor (nu a taliei) si mentinerea capului deasupra umerilor, mai degraba decat aplecarea prea mult inainte. Daca un articol este deosebit de greu, ar putea fi mai logic ca 2 persoane sa-l ridice.
Luati pauze. Pauze regulate le ofera muschilor si articulatiilor ceva timp pentru relaxare si recuperare, ceea ce poate permite mai multa munca pe termen lung. Luarea pauzelor este deosebit de importanta atunci cand indepliniti o sarcina necunoscuta sau noua, cum ar fi sa invatati sa lucrati cu masini noi sau un alt tip de munca.
Chiar si atunci cand luati masuri de precautie, este totusi posibil sa apara o intepenire a gatului. Daca rigiditatea gatului continua sa revina sau este insotita de simptome mai suparatoare, cum ar fi o durere de cap sau durere care intra in brat, consultati un medic.
