Desi specialistii recunoasc ca iubesc”sentimentul de a alerga alaturi de alti oameni”, ei cred ca accesibilitatea alergarii virtuale este un mare plus. „Alergatorii digitali se pot antrena si concura, combinandu-si in acelasi timp activitatea fizica cu munca, familia… si, in plus, obtin medalii valoroase”.
Absenta barierelor atrage atentia celor care nu se bucura de prea mult timp liber. Nu trebuie sa calatoriti sau sa cautati cazare sau sa experimentati stresul care inconjoara cursele fizice, desi recompensele sunt de obicei foarte reale.
Motive de mediu
Cererea scazuta de resurse consumate de testele virtuale este un alt punct in favoarea sa. Pentru alergatorii preocupati de ecologie, amprenta pe care o genereaza evenimentele este in mod clar un adevar incomod. Ecuatia este simpla: multi alergatori se ridica la o cantitate mare de deseuri sub forma de sticle si plicuri de geluri energetice.
Ca sa nu mai vorbim, desigur, de combustibilul consumat pentru transportul participantilor la linia de start si de costul de mediu al realizarii de tricouri cadou si diferite cadouri.
Cu toate acestea, lumea virtuala poate adaposti alte dificultati. Atunci cand cineva adauga o noua cariera la o platforma digitala, utilizatorii pot simti o anumita presiune asupra propriei performante. De curand, psihologul Josephine Perry de la British Psychological Society a condus un studiu privind efectele pe care retelele sociale le au asupra sportivilor. Iata aici un magazin maraton virtual.
Obiectiv: socializarea
In Born to Run, Christopher McDougall scrie ca „motivul pentru care participam la un maraton nu este sa-i batem pe altii, ci sa fim cu ei”. Daca nu ai alergat niciodata alaturi de un partener, ai ratat ocazia de a face parte dintr-o comunitate cu interese similare.
Pentru alergatoarea Mara González, in varsta de 33 de ani, motivele pentru participarea la curse reale sunt variate. „Le-am incercat pe cele virtuale”, spune ea, „si sunt excelente pentru strangerea de bani si o mare oportunitate pentru oamenii care locuiesc departe de orase sau care devin nervosi cu privire la multimiri, dar imi place aspectul social si entuziasmul de a fi pe linia de start.”
Concureaza la nivel global
Progresele tehnologice au facut ca functionarea virtuala sa nu mai fie o companie solitara.
Aplicatiile permit utilizatorilor sa se deplaseze de-a lungul rutelor existente in realitate si sa joace competitii prestigioase din confortul casei lor sau de la sala de sport.
„Tehnologia Mixed Reality Video”, spune cofondatorul unei aplicatii cunoscute, Andrew Frank, „combina imaginile in miscare din lumea reala in inalta definitie cu elemente 3D cu care alergatorii pot interactiona, deoarece sunt „in interiorul” locatiei.
Participantii din intreaga lume sunt reprezentati in videoclip cu avatare care ruleaza impreuna la viteza exacta cu care fac acest lucru in locatiile lor.”
Noaptea
Exista o aplicatie in care te poti antrena fara a pleca de acasa… popularizata de biciclisti, dar cu incursiuni in lumea alergarii, a lansat recent numeroase curse. Cel mai recent este seria ZRS Night Owl series de 6 km, o serie de teste care au loc noaptea in lumea virtuala a Watopiei si in care participantii sunt incurajati sa alerge atunci cand lumina dispare pentru a se bucura de experienta completa.
Cum te ajuta alergatul?
Toata lumea stie ca alergarea este o modalitate excelenta de a intra in forma, dar, de asemenea, poate aduce beneficii aproape tuturor partilor corpului tau si iti ridica starea de spirit. Fie ca este vorba de partea ta preferata a zilei sau de ceva prin care trebuie sa te fortezi, beneficiile sunt de netagaduit. Data viitoare cand te gandesti sa sari peste o alergare, gandeste-te la aceste sase motive pentru a-ti scoate fundul pe usa sau pe banda de alergare.
Alergarea va imbunatateste sanatatea. Credeti sau nu, alergarea este de fapt o modalitate excelenta de a va creste nivelul general de sanatate. Cercetarile arata ca alergarea va poate creste nivelul de colesterol bun, ajutandu-va, de asemenea, sa cresteti functia si utilizarea plamanilor. In plus, alergarea va poate intari sistemul imunitar si va poate reduce riscul de a dezvolta cheaguri de sange.
Pentru femei, alergarea poate ajuta la scaderea riscului de cancer de san. De asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de a avea un accident vascular cerebral.
Multi medici recomanda astazi alergarea persoanelor care se afla in stadiile incipiente ale diabetului, hipertensiunii arteriale si osteoporozei si s-a dovedit ca ajuta la reducerea riscului de a avea un atac de cord. Ajutand arterele sa-si pastreze elasticitatea si intarind inima, sansele tale de a suferi un atac de cord pot fi reduse semnificativ.
Alergarea este una dintre cele mai bune forme de exercitii pentru a pierde sau a mentine o greutate constanta. Veti descoperi ca este o modalitate de baza de a arde caloriile suplimentare si ca este al doilea cel mai eficient exercitiu in ceea ce priveste caloriile arse pe minut, dupa schiul de fond.
Nu toate beneficiile alergarii sunt fizice. Alergarea poate oferi un impuls vizibil pentru increderea si stima de sine. Prin stabilirea si atingerea obiectivelor, va puteti ajuta sa va oferiti un sentiment mai mare de imputernicire care va va face sa va simtiti mult mai fericit.
